女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候熬夜容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象。也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成抵抗能力降低，有可能會(huì)誘發(fā)身體出現(xiàn)疾病。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候熬夜也有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性變差，甚至?xí)霈F(xiàn)面部粉刺或者是痤瘡的現(xiàn)象。

舉措建議

不管是在不在月經(jīng)期，在平時(shí)都要調(diào)整好自己的作息習(xí)慣。平時(shí)在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)口味不要太重，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物。

在月經(jīng)期間飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，保持良好的外陰衛(wèi)生。