上火的時(shí)候可以選擇決明子茶，菊花茶或者是枸杞茶，陳皮茶，桂花茶，金銀花茶進(jìn)行去火。不同類型的茶葉針對(duì)的人群是不同的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

茶葉的屬性偏涼，在喝的時(shí)候要適量。而且要避免飲用涼茶或者是過濃的茶。

舉措建議

針對(duì)以上火的現(xiàn)象，建議平時(shí)也要多喝水。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果上火的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用清熱去火的藥物。

平時(shí)在飲食上要少吃辛辣刺激的食物。積極地參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。