降火排毒祛痘可以多喝一些菊花茶，玫瑰麥冬茶，薄荷茶，玫瑰花茶，桃花茶，普洱茶等，除了喝茶水，平時(shí)也可以多吃一些梨子，蓮子心，綠豆，苦瓜，蘋(píng)果，柚子等。

原因分析

上火通常是由于作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，壓力比較大，飲食方面也不注意，造成了內(nèi)分泌失調(diào)就引起了痘痘。

舉措建議

患者平時(shí)一定要保持心情愉快，飲食習(xí)慣和作息時(shí)間一定要有規(guī)律，平時(shí)多喝水，多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。