在備孕期間一般不會出現(xiàn)便秘的情況，如果出現(xiàn)了便秘，那么很有可能和自己的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系，需要少吃多餐，避免暴飲暴食，可以多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物。

舉措建議

生活中需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每次吃完飯以后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以提高身體的抵抗能力，也有助于腸胃消化，促進(jìn)排便，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要過度的勞累。