女性在備孕期間出現(xiàn)便秘的情況，最好通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來(lái)進(jìn)行改善，比如說(shuō)多喝水，多吃一些富含膳食纖維的食物。

出現(xiàn)便秘很多情況是飲食不當(dāng)導(dǎo)致，也有可能是腸道功能紊亂，腸道菌群失調(diào)，腸道疾病等等原因?qū)е隆?/p>

舉措建議

備孕期間盡量以清淡易消化的食物為主，多吃一些粗糧，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜和水果，少吃容易上火，不易消化的油膩辛辣寒涼食物。

備孕期間盡量避免盲目地使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果便秘嚴(yán)重可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些相對(duì)安全的藥物或者益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理。