在備孕期間，如果出現(xiàn)了身體不舒服，不建議私自用藥，如果想要吃板藍(lán)根，是需要在醫(yī)生的建議下服用，同時(shí)也要多喝水，多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面要以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物。

舉措建議

在備孕前，夫妻雙方是可以到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全身檢查的，確認(rèn)雙方身體在健康的狀態(tài)下進(jìn)行備孕和懷孕，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體抵抗能力。