蘋果性質(zhì)溫和，富含維生素、碳水化合物，適度食用對(duì)身體有益處。但是如果本身就有高血糖的問題，就不宜食用蘋果了。

備孕和妊娠期間要控制蘋果的食用量，水果中含有較高的糖分，食用過多可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，提高妊娠期高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

備孕和妊娠期間飲食要多樣化，要避免飲食的單一性，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)，避免妊娠期間體重增長(zhǎng)過快。

備孕期間可以適度運(yùn)動(dòng)，通過體育鍛煉提高身體素質(zhì)。

備孕期間要遠(yuǎn)離煙酒、不化濃妝，遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境，避免接觸二手煙。