產(chǎn)后可以多吃草莓，櫻桃等水果。草莓中含有豐富的維生素C以及膳食纖維素，可以幫助產(chǎn)婦消化食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通腸潤(rùn)便，有利于緩解產(chǎn)婦便秘的現(xiàn)象。櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠緩解產(chǎn)婦因手術(shù)失血造成的貧血現(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)婦在吃水果時(shí)要注意，盡量不要吃冷藏后的水果。因?yàn)槭中g(shù)后，產(chǎn)婦身體虛弱，食用冰涼的水果可能導(dǎo)致腸胃不適。食用水果也不可過(guò)量，吃大量水果后，會(huì)影響其他食物的進(jìn)食，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的現(xiàn)象。