產后可以吃的蔬菜是比較多的，例如可以吃西蘭花，芹菜，黃瓜，西紅柿等蔬菜，除了可以吃一些蔬菜之外，也建議適當的吃一些肉質的食物，這樣也能夠起到補充營養(yǎng)的作用，例如可以吃牛肉，羊肉，雞肉，魚肉等食物。

舉措建議

在身體恢復期間也建議多喝一些湯水，因為多喝湯水也是可以促進乳汁分泌的，但是不管是哪一種的飲食，都不建議暴飲暴食，避免對腸道產生影響，建議養(yǎng)成少吃多餐的好習慣，同時也要注意個人衛(wèi)生。