胎兒入盆的時(shí)間一般是在懷孕36周左右，如果胎兒遲遲沒有入盆的話，可能是胎兒過大或者骨盆大小不合適導(dǎo)致的。孕婦可以多走動(dòng)多散步，進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，有助于骨盆的下降。另外要注意適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)也有一定的效果，但是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在孕期要定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些營養(yǎng)的食物。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多于家人朋友交流。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。