順產(chǎn)后盆底肌松弛恢復(fù)的時間是因人而異的，主要是根據(jù)每個人的嚴重程度不同，身體素質(zhì)不同，護理方案不同，所以恢復(fù)的時間可能會存在一些差異。在這期間可以做一些提肛的運動，來鍛煉盆底肌，而且也能夠增加肌肉的彈性。

舉措建議

做運動的時候需要適可而止，避免長時間的勞累過度。另外需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，需要充分的休息，保證足夠的睡眠時間。同時保持心情愉悅，避免心理壓力過大，也要定期到醫(yī)院做好復(fù)查。