緩解子宮收縮疼痛可在醫(yī)生的指導下通過藥物進行緩解，也可用熱水袋的方法熱敷腹部，或者對腹部進行按摩，多喝溫開水也可以適當的喝一些紅糖水，促進惡露的排出，有利于緩解癥狀，并且要適當下床活動，不要長時間臥床。

舉措建議

生完寶寶之后要多注意休息，做好日常護理，講究個人衛(wèi)生，預防感染，在身體狀況良好的情況下要經常洗澡，坐月子期間要禁止性生活，加強營養(yǎng)，以清淡容易消化為主，少食多餐，避免暴飲暴食，可以在兩餐之間適當的吃一些水果。