一般來說，減肥一日三餐要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，同時多吃一些富含纖維素的蔬菜，這樣對于減肥是比較有利的。

不過建議不要為了減肥而過度的節(jié)食，不然容易容易出現(xiàn)低血糖或者營養(yǎng)不良等情況，而且還容易反彈。

舉措建議

產(chǎn)后肥胖一般是因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，進步過多導(dǎo)致的，所以建議要科學(xué)合理的飲食，不要暴飲暴食。

在日常的生活中，要適當?shù)牡綉敉膺M行一些體育鍛煉，這樣對于減肥是有好處的，同時還能鍛煉身體，增強體質(zhì)。