孕晚期便秘嚴(yán)重可先從飲食上調(diào)理，多吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動。便秘嚴(yán)重還可以適當(dāng)增加活動量，在運動時會刺激腸蠕動，改善便秘。如果便秘得不到改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物通便。

舉措建議

孕期便秘嚴(yán)重要合理膳食，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，而且要注意補充水分。

孕婦平時可以喝一些酸奶，酸奶不僅營養(yǎng)豐富，還有大量益生菌，可以參與食物消化，促進(jìn)腸蠕動，建立腸道正常的菌群。