在剛生產(chǎn)完后奶水不夠，很有可能是營養(yǎng)跟不上或者是乳腺管不是特別通暢的原因。

如果是營養(yǎng)跟不上可以喝一些豬蹄燉黃豆之類的湯，能夠快速的補(bǔ)充自身的營養(yǎng)有助于快速的產(chǎn)生奶水。乳腺管不是特別通暢去醫(yī)院找醫(yī)生看一下。

舉措建議

1.在平時的時候保持心情的舒暢，不要太過操心勞累，不然容易得孕期抑郁癥。

2.平時可以在家里走動走動，鍛煉一下身體，提高一下自身的免疫力有助于下奶。

3.多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物，將自身的營養(yǎng)跟上。