身上寒氣太重的話可以先到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院進(jìn)行診治，查明引起的原因后再根據(jù)醫(yī)生的囑咐下使用中藥進(jìn)行調(diào)理，驅(qū)寒。

平時盡量不要吃性寒的食物，早晚洗漱最好都用溫水，晚上睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

舉措建議

睡前可以喝一杯熱牛奶，可以起到驅(qū)寒的作用，平時要多運(yùn)動，增強(qiáng)自身體質(zhì)，多到戶外走動，曬曬太陽。

飲食方面可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)及微量元素。