月經(jīng)期月經(jīng)量少、呈褐色，是跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，如果是沒有性生活的女性，可能是宮寒，血瘀或是生活習(xí)慣改變，熬夜引起的內(nèi)分泌失調(diào)。

如果是有性生活的女性，而且沒有避孕，就要考慮是不是懷孕后孕酮低，有先兆流產(chǎn)的癥狀，需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查。

舉措建議

1 保持良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，不要熬夜。

2 生活中注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，學(xué)會(huì)自調(diào)節(jié)生活壓力。

3 注意營養(yǎng)均衡，經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃富含鐵的食物。

4 注意休息，避免過度勞累，多喝熱水。