一般來說，月經(jīng)血的異常反應(yīng)身體異常，月經(jīng)血褐色說明子宮異常出血，可能是機(jī)體受到外界條件影響，如受涼等，氣滯血瘀引起月經(jīng)不調(diào)，也可能是宮寒引起的，也可能是由于飲食不佳，過多食用生冷食物。

舉措建議

1.注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理安排膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多喝熱水。

2.注意休息，不要過度勞累，保持平和心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅，不要著涼，不要熬夜，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間。