在哺乳期間是可以適量的吃一些生魚片的。生魚片的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，可以平衡體內(nèi)的離子，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)食欲的作用。

生魚片沒有經(jīng)過烹飪里面可能還有一定的寄生蟲和細(xì)菌，如果大量的進(jìn)食，有可能會(huì)導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)腹瀉的情況，不利于乳汁的分泌。

舉措建議

建議哺乳期間的飲食要以綠色和安全為主，不管是吃什么都要適量?？梢远嗪葴亻_水。預(yù)防哺乳期間出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

平時(shí)要保持營養(yǎng)的多元化，葷素搭配。如果有挑食的壞習(xí)慣，要及時(shí)的更正。如果奶水不足可以多吃一些鯽魚湯，有助于下奶。