想要更快的順產(chǎn)是需要進(jìn)行一些產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的，通常在順產(chǎn)之前可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如說深蹲，爬樓梯，散步以及瑜伽等活動(dòng)都是可以的，如果說想要減輕疼痛的話可以通過無痛分娩有效的減輕順產(chǎn)時(shí)的痛苦。

舉措建議

在順產(chǎn)之前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，更有助于自己快速的分娩，同時(shí)也要注意保持好舒暢的心情，注意不要有焦慮的情緒，積極聽取醫(yī)生的建議來進(jìn)行臨產(chǎn)即可。