女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)惡心，想吐的感覺，可能是因?yàn)槲改c道不舒服，這個時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，吃一些比較清淡的食物，不要吃一些油膩，辛辣的食物，來緩解惡心，嘔吐的癥狀，同時還要做好身體的保暖措施。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間，要多注意休息，盡量避免一些比較劇烈的運(yùn)動，注意做好私處的清潔衛(wèi)生工作，勤更換衛(wèi)生巾。

在飲食上盡量不要吃一些生冷的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，這樣有助于緩解腹部不適的癥狀。