女性在經(jīng)期惡心想吐是許多人都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，可能與經(jīng)期過于緊張和壓力過大有關(guān)，同時(shí)經(jīng)期身體虛弱，也容易導(dǎo)致惡心想吐的情況發(fā)生。

經(jīng)期遇到這種情況要放松心情，飲食上要清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少接觸會(huì)產(chǎn)生惡心感覺的食物。

舉措建議

經(jīng)期要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起有助于緩解經(jīng)期惡心想吐的情況，同時(shí)睡前可以通過泡腳來放松心情。

要保持心情的愉悅，不要過于緊張，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。