女性在順產(chǎn)以后，陰道一般都是可以自然恢復(fù)到良好狀態(tài)的，恢復(fù)時間一般是在三個月左右，如果在生產(chǎn)過程中，出現(xiàn)撕裂或者是盆底肌損傷等情況出現(xiàn)的話，恢復(fù)起來有一定的難度，必要情況下，可以選擇手術(shù)治療。

舉措建議

女性在順產(chǎn)以后，可以結(jié)合相應(yīng)的鍛煉方式來幫助盆底肌恢復(fù)，比如凱格爾運動瑜伽等鍛煉方式，來幫助身體恢復(fù)。同時，一定要保證充足的休息時間，不要進(jìn)行體力勞動，盡量不要觸碰涼水，在飲食上，要保證葷素搭配，營養(yǎng)均衡。