手腳冰涼可以通過(guò)睡前泡腳來(lái)緩解，熱水泡腳可以改善身體內(nèi)部的血液循環(huán)，不僅改善手腳冰涼而且也能夠幫助睡眠。

出門(mén)前要多穿點(diǎn)御寒衣物，建議佩戴手套和圍巾以及純棉的厚襪子，保持腳步干爽舒適。

舉措建議

女性本身體型較瘦且體質(zhì)偏寒所以很容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，飲食方面建議每晚喝點(diǎn)暖暖的骨頭湯。

每天出門(mén)前以及回家后做一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，例如甩甩手，深蹲或者高抬腿跑幾步，這些動(dòng)作都可以幫助血液循環(huán)。