陰部松弛，具體的恢復(fù)時(shí)間是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)以及胎兒大小不同，生產(chǎn)的時(shí)間長(zhǎng)短不同，陰部松弛程度也不同，所以在恢復(fù)時(shí)間上是不確定的，癥狀比較輕微的，可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)或者盆底肌肉鍛煉改善癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。

舉措建議

生完寶寶之后要加強(qiáng)保暖，避免著涼感冒，可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩，或者用熱水袋的方法熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，多喝溫水，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，有利于惡露的排出，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，少吃多餐。