女性在生產(chǎn)之后由于體質(zhì)比較虛弱，所以需要適當(dāng)?shù)倪@些營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是在飲食上建議選擇一些清淡容易消化的食物，如果吃太過油膩的食物，很有可能會引起腸胃不適，應(yīng)該少吃多餐，避免一次性吃太多。

舉措建議

隨著身體的逐漸恢復(fù)，也可以添加一些肉質(zhì)的食物，例如雞肉，魚肉，豬瘦肉等食物，對于母乳喂養(yǎng)的寶媽可以喝一些有營養(yǎng)的湯類，對于促進(jìn)乳汁的分泌也能夠產(chǎn)生幫助，在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈。