最佳恢復(fù)期對(duì)于產(chǎn)后產(chǎn)婦來說，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，其最佳的恢復(fù)期一般來說是產(chǎn)后42天內(nèi)，此時(shí)身體的變化會(huì)出現(xiàn)身體乳房等部位的二次發(fā)育，在此期間要注意身體情況，注意休息，以及不能熬夜，不能著涼等。

舉措建議

1.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食搭配均勻，營養(yǎng)補(bǔ)充，多食高蛋白類食物，如魚類，雞湯，骨頭湯等。

2.保持心情愉悅，不能過度勞累，不能過度緊張，不宜過度運(yùn)動(dòng)，注意產(chǎn)后恢復(fù)，保持良好的心態(tài)。