產(chǎn)后恢復(fù)期一般是2到3個(gè)月，如果是順產(chǎn)再加上產(chǎn)后期間身體調(diào)理較好，可能不超過兩個(gè)月身體就會(huì)恢復(fù)，但如果是剖腹產(chǎn)分娩，可能需要超過三個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù)。產(chǎn)后應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，了解身體的狀況。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期主要根據(jù)女性的身體狀況來決定產(chǎn)后心情，一定要保持舒暢，盡量避免情緒激動(dòng)。飲食上要多吃一些高蛋白易消化的食品，如果氣血不足的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些補(bǔ)血益氣的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等等。奶水不足的話也可以多喝一些湯類來促進(jìn)乳汁的分泌，比如鯽魚湯、黃豆燉豬蹄、排骨湯等等。