產(chǎn)后恢復(fù)期一般為產(chǎn)后42天，此時(shí)產(chǎn)婦身體基本可以恢復(fù)，由于生產(chǎn)會導(dǎo)致產(chǎn)婦子宮傷害以及盆底肌損傷，在產(chǎn)后42天內(nèi)基本可以恢復(fù)正常，在這段時(shí)間內(nèi)，要注意身體情況，語言明確很多注意事項(xiàng)，以免影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

舉措建議

1.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類食物，多喝熱水，不要著涼，不要感冒，注意飲食清淡。

2.保持平和心態(tài)，樂觀積極向上，心情愉悅，有良好狀態(tài)。

3.保持適度的體育鍛煉，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，可以配合醫(yī)生建議，科學(xué)合理的進(jìn)行康復(fù)治療。