在月經(jīng)期間熬夜會引起身體疲乏無力，身體免疫力下降以及月經(jīng)量減少的現(xiàn)象。在月經(jīng)期間身體體質(zhì)會比較虛弱，經(jīng)期一定要合理休息，要保證充足的休息時間，避免熬夜。經(jīng)期要加強(qiáng)營養(yǎng)食物的補(bǔ)充，多吃營養(yǎng)豐富的食物有利于身體的健康。

舉措建議

經(jīng)期要做好防寒保暖措施，不能感冒受寒和受涼。

經(jīng)期要忌口生冷刺激性強(qiáng)的食物，要多吃營養(yǎng)健康和滋補(bǔ)的食物，吃這些食物能夠防止痛經(jīng)的發(fā)生。

經(jīng)期會出現(xiàn)情緒波動較大的現(xiàn)象，情緒不佳時可以聽一些舒緩的音樂。