產(chǎn)后小肚子上的贅肉比較多，在此時(shí)可以采取科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，比如控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)起到更好的效果。如果只是堅(jiān)持一天兩天也起不到效果的。而且要避免過(guò)度的節(jié)食，也不能使用對(duì)身體有害的方法來(lái)減肥。

舉措建議

在飲食當(dāng)中可以選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，最好不要超過(guò)多高脂肪，高熱量的食品。另外在運(yùn)動(dòng)方面可以做一些呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐，游泳，跳繩，快走，慢跑等等運(yùn)動(dòng)。