順產(chǎn)后出現(xiàn)脫肛的現(xiàn)象需要進(jìn)行盆底鍛煉，可通過(guò)瑜伽進(jìn)行有效鍛煉，也可以做提肛運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣，多喝水，多注意休息，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

順產(chǎn)后，由于身體比較虛弱，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，要適當(dāng)下床活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，做好日常護(hù)理，預(yù)防感染。