月經(jīng)第1天出現(xiàn)月經(jīng)褐色，可能是由于血液氧化的因素所引起的，需要及時(shí)的觀察身體的狀況，如果同時(shí)還伴有其他的異常情況出現(xiàn)的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，這樣也能夠及時(shí)的了解具體的原因。

舉措建議

月經(jīng)期間要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)，應(yīng)該多休息，保持充足的睡眠，飲食上選擇清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃生冷的食物和刺激性的食物，如果有痛經(jīng)，可以通過腹部熱敷等方法來緩解。