孕婦在懷孕期間腸胃蠕動較慢，生產(chǎn)之后要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的瓜果蔬菜，在產(chǎn)后48小時左右即可排便。此外還應(yīng)多下床走動，多喝蜂蜜水，都有助于排便。如果出現(xiàn)排便困難，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生治療。

舉措建議

新媽媽在生產(chǎn)之后身體機能下降，并補充均衡充足的營養(yǎng)飲食上以清淡飲食為主，多吃魚肉、雞蛋、牛奶、豬肝等等。另外還要多吃補氣血的食物，如枸杞、紅棗、桂圓，新媽媽在坐月子期間還要注意身體保暖。