如果在完全掌握了刮痧技術(shù)以及一定的病理知識的情況下是可以自己進(jìn)行刮痧的。

但如果不具備以上的專業(yè)知識，建議最好到專業(yè)人士那里進(jìn)行專業(yè)的刮痧，這也是對自身的健康的一種保障，以免造成不必要的身體損害。

舉措建議

日常生活中可以多做一些簡單適宜自身的有氧運動，來達(dá)到鍛煉身體的目的，強健體魄，也是可以達(dá)到養(yǎng)生的目的的。

保持一個良好的作息習(xí)慣，多食用一些瓜果蔬菜等清淡的飲食，保持愉悅的心情，都是可以養(yǎng)生的。