產(chǎn)后飲食要注意粗細量搭配，避免吃一些過于精細的米面，多喝水，以免出現(xiàn)便秘的情況。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是不要吃一些涼性的。

還可以多吃一些魚類，肉類，蛋類，奶類等蛋白質含量豐富的食物。飲食盡量多樣化，葷素搭配。

舉措建議

產(chǎn)后除了需要注意飲食營養(yǎng)以外，還應該根據(jù)身體的恢復情況，及早的下床活動，有助于身體的恢復。

房間里要保持清潔衛(wèi)生，保持一定的濕潤度，避免粉塵過多，多注意保持心情舒暢，多和家人溝通聊天，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況。