如果情況不是很?chē)?yán)重，可以自行調(diào)理或鍛煉修復(fù)分離?？梢酝ㄟ^(guò)靠墻靜蹲、靠墻俯臥撐、核心收縮等鍛煉方式修復(fù)，同時(shí)也可以通過(guò)這些方式自查恢復(fù)的效果。如果分離情況嚴(yán)重，建議去醫(yī)院接受正規(guī)恢復(fù)治療。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在日常生活中注意鍛煉，也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，糾正不良姿勢(shì)。每天堅(jiān)持鍛煉，不但可以修復(fù)腹直肌分離，還可以提升產(chǎn)后免疫力，一直臥床休息對(duì)身體也有不利影響。注意保暖，避免受風(fēng)等情況。