順產(chǎn)后的產(chǎn)婦應(yīng)該多吃一些粗纖維的食品，比如新鮮的水果和蔬菜，另外也要適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物性的蛋白，比如動(dòng)物肝臟，瘦肉，雞蛋，魚肉，動(dòng)物血等等豐富的食品，每天保證足夠營(yíng)養(yǎng)的攝入，最好不要吃不好消化以及寒涼性的食品。

舉措建議

這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，另外也要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、練習(xí)瑜伽等等，避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，也要多注意喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝。