順產(chǎn)之后想要預(yù)防痔瘡，首先要調(diào)整好飲食，可以多吃一些粗纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，另外每天要養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的久蹲，久站久坐等。而且也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如下床行走等，但是也要避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度。

舉措建議

不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，可以多喝一些溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝，在飲食當(dāng)中最好不要吃過于油膩和寒涼性容易上火的食品。而且要少吃多餐，避免一次性吃的過多，防止造成消化不良的現(xiàn)象。另外也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜。