女性在生產(chǎn)之后可以吃的食物比較多，但是由于體質(zhì)比較虛弱，所以在飲食上建議選擇清淡容易消化的食物，例如喝一些小米粥，大米粥，蔬菜湯，稀軟的面條等容易消化的食物，不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，以免對腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

舉措建議

身體的恢復(fù)期間，除了要注意營養(yǎng)的補充之外，也要多休息，保持充足的睡眠，避免勞累，應(yīng)該保持平衡的心態(tài)，避免精神壓力過大，在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈，保持乳房的清潔和衛(wèi)生很重要。