在女性的產(chǎn)后第一周，一般適宜吃一些流質(zhì)食品或者是松軟易消化的食物，比如稀粥、面條以及米粉等食物就很不錯(cuò)。

剛分娩過(guò)的女性也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)用開(kāi)水燙過(guò)的綠葉青菜，或者吃點(diǎn)用熱水溫過(guò)的水果。

舉措建議

女性在產(chǎn)后第一天最好不要吃非常辛辣的食物，食物當(dāng)中不要放胡椒粉或者是辣椒油等調(diào)味料。

產(chǎn)后女性不要吃很油膩的食物。另外，產(chǎn)后女性在潔面或者是洗腳的時(shí)候最好別用冷水，用溫水清洗皮膚，避免身體受涼。