順產(chǎn)第七天可以選擇吃一些清淡新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，青菜，水果等等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食品，但是避免吃發(fā)霉變質(zhì)過(guò)期的食物，在飲食上也要少量多餐，避免一次性吃的過(guò)多，防止造成消化不良的現(xiàn)象。

舉措建議

在坐月子期間需要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，可以經(jīng)常的開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣，但是也要避免身體對(duì)著冷風(fēng)口直吹，并且需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。同時(shí)保持心情愉悅，避免精神過(guò)于緊張。