順產(chǎn)第七天可以逐漸吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白的食物促進身體恢復了，比如墨魚烏雞湯，燉排骨，花膠燉雞湯，或者魚肉，牛肉，蛋奶類的量都可以逐漸增加。但是要注意最好少吃多餐，選擇清淡的烹調(diào)方式，避免過于油膩。

舉措建議

順產(chǎn)一般產(chǎn)婦身體恢復較快，產(chǎn)后第一周，最好避免進補，先吃一些生化湯，或者清淡的食物，促進體內(nèi)惡露排盡。第7天開始，如果產(chǎn)婦胃口好，可以逐漸多吃營養(yǎng)豐富的食物，肉類，米飯，蔬菜水果等。如果要進補的話注意依照個人體質(zhì)進補，忌盲目大補。