順產(chǎn)以后出現(xiàn)了便秘，多久恢復(fù)也是因人而異的，主要原因是由于孕晚期子宮增大，生產(chǎn)后腹部的肌肉松弛，導(dǎo)致了負(fù)壓降低，排便力量也變?nèi)趿?，需要先調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含纖維的食物，多補(bǔ)充水分來緩解癥狀。

舉措建議

生產(chǎn)以后可以等體力恢復(fù)了就下床活動，這樣有利于惡露的排出，同時也有利于腸道功能的恢復(fù)，在平時要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，飲食方面要以清淡為主，盡量不要吃一些油膩的食物，同時還要多注意休息。