如果是育齡期女性出現月經推遲時間比較長的話，有可能是懷孕，當然也有可能是月經不調。這種情況及時去醫(yī)院進行檢查，根據病因進行具體的治療。如果沒有進行性生活，應該排除懷孕，也有可能是一些婦科疾病導致的。查明具體的原因之后，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行調理。

舉措建議

平常要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，不要過于勞累，早睡早起，避免內分泌失調。不要自己盲目的使用一些含有激素的藥物，避免出現內分泌紊亂。另外要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮。要注意補充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質的食物。