哺乳期腰酸的話(huà)可能是缺鈣導(dǎo)致的，在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)流失比較多的鈣。如果是母乳喂養(yǎng)，鈣的流失就會(huì)更多一些，所以要積極補(bǔ)充鈣。但是也有可能是哺乳姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰酸，要根據(jù)不同的原因進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。

舉措建議

可以多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物，可以多吃雞蛋，牛奶，豆制品，瘦肉等。另外要注意適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有利于促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。要注意正確的哺乳姿勢(shì)，避免久站或久坐。