哺乳期腰酸可能是缺鈣，因為生產(chǎn)需要比較多的體力。加上如果堅持母乳喂養(yǎng)的話，會流失比較多的鈣，就容易出現(xiàn)腰酸。如果過于勞累加上哺乳姿勢不當，也是有可能會出現(xiàn)腰酸的，要根據(jù)具體的原因進行相應(yīng)的調(diào)理和治療。

舉措建議

哺乳期要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，排骨等。要注意多休息，避免勞累。要注意正確的哺乳姿勢，根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當?shù)牧俊Ｒ⒁舛嗪葴亻_水，補充身體的水分。多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。