哺乳期出現腰酸可能是過于勞累，或者久坐久站引起的出現脫發(fā)的話，可能是激素紊亂，心理壓力比較大，心理壓力比較大。比較焦慮的話，能力影響內分泌，除了導致脫發(fā)，當然也與飲食不當，營養(yǎng)補充不夠有關，所以哺乳期要注意多吃一些高蛋白的食物，注意營養(yǎng)均衡。

舉措建議

哺乳期要注意做好保暖措施，避免著涼，根據天氣變化適時調整衣物。另外哺乳期要注意多喝溫開水，補充身體的水分。要注意心情的調節(jié)，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。如果比較焦慮或者出現產后抑郁，還可能要咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，進行心理疏導。