產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中通常會(huì)丟失大量氣血，容易造成氣虛血虧的情況，如果不及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，會(huì)影響到以后的生活質(zhì)量，這時(shí)可以選擇食療法來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的氣血。產(chǎn)婦補(bǔ)氣血最快最好的的食物有豬血、豬肝、黑木耳等，他們都含有豐富的鐵，而鐵是造血最重要的原料。因此可以多吃一些豬血湯、豬肝豆腐湯等，還可以用黑木耳和紅棗一起，加紅糖煮湯喝，能夠改善身體虛弱和貧血的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)婦補(bǔ)血的方法：

1.多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、瘦肉、蛋黃、菠菜、木耳、海帶、桂圓、櫻桃等。

2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如烏雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)豆腐湯、黃芪大棗雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。

3.適當(dāng)吃一些阿膠、大棗、枸杞。