坐月子不建議趴著睡覺，因為坐月子期間，生殖系統(tǒng)還未完全恢復，這個時候總趴著睡覺，對于這些系統(tǒng)有壓迫，不利于恢復，建議以舒適的體位，即使趴著也不要時間長了，可以側躺著和平躺著，平時也是可以適當?shù)幕顒恿恕?/p>

舉措建議

坐月子期間可以做一點適當?shù)倪\動，避免劇烈運動，注意保暖，根據(jù)天氣調(diào)整衣物，減少出門，要早睡早起，養(yǎng)成一個好的作息習慣。少吹風，注意營養(yǎng)補充，多吃一些高蛋白的食物。保持愉快的心情，不要過于焦慮。