坐月子不建議趴著睡覺，因?yàn)樽伦悠陂g，生殖系統(tǒng)還未完全恢復(fù)，這個時(shí)候總趴著睡覺，對于這些系統(tǒng)有壓迫，不利于恢復(fù)，建議以舒適的體位，即使趴著也不要時(shí)間長了，可以側(cè)躺著和平躺著，平時(shí)也是可以適當(dāng)?shù)幕顒恿恕?/p>

舉措建議

坐月子期間可以做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，注意保暖，根據(jù)天氣調(diào)整衣物，減少出門，要早睡早起，養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣。少吹風(fēng)，注意營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物。保持愉快的心情，不要過于焦慮。